在电话里常常会问起：妈妈，您的身体还好吧？答案可能永远都是：挺好的，别担心。可是你真的对她的健康状况了如指掌吗？
 

　　不听话的老妈老妈腰腿痛越来越严重了，有时还有麻木感。老妈总跟我们念叨说，她生我们坐月子的时候，在床上只躺了3天就下地做饭洗衣服了，结果就落下个腰痛、腿痛的毛病。近几年疼得越来越厉害，到了中山国丹中医院请康复医学科的王亚东主任看，王主任说她腰腿痛主要是由于前几年摔了一跤，骨头没有长好的缘故。还说她的食物太单调，体内缺钙，不利于身体的健康。回到家后，老妈不服气地说，王主任说的不对，我就是坐月子没坐好，受了风才腰腿痛的。我反驳她说，你几年前不是摔过一跤吗，才休息了两天你就急着去打工，医生说你的骨头没长好，一点儿也不错呀！老妈脾气倔，不但不接受王主任的诊断，也不接受建议，依旧忙这忙那地不好好休息，而且每天还是只吃青菜。
 

　　我们要帮妈妈做的事长年累月的辛劳，使得母亲的腰板不再挺拔，取而代之的是这里那里的酸痛。据调查，80%以上的老年女性都有肩颈和腰腿疼痛的情况，这些问题虽然一时不危及生命，但会给老人带来很大的困扰，严重影响晚年生活质量。
 

　　在很多老年人的印象中，腰腿痛很正常，宁愿熬着也不去医院治疗。中山国丹中医院康复医学科王亚东主任表示，对于轻度的腰腿痛疾病，多数患者通过休息、保守治疗都能减轻症状，甚至明显好转。但需要注意的是，对于70岁以上，有全身的退行性病变，特别是合并有高血压、糖尿病或心肺功能不佳的腰腿痛患者，疼痛缓解非常必要，因疼痛常会加重或诱发心脑血管疾病。
 

　　所以首先要解除晚间疼痛，保证老人的睡眠休息，以免引起血糖、血压波动以及心脏病的发作或加重；其次要让老人走路不痛，才能生活自理，全身血液流通，减少血栓形成或肺炎的并发症；若老人有脑功能退变，加上慢性疼痛，更容易发生抑郁症，或焦虑症。因此，缓解疼痛是非常必要的。
 

　　母亲节建议帮妈妈制定一个合适的体检和运动计划。老年人适合做颈椎、腰椎和四肢关节的保健操，瑜伽、太极拳、门球、气排球等都可改善脊柱四肢的血液循环，增加肌肉力量，减少骨质增生的症状。此外，肩周炎也是中老年母亲常见的疾病，建议做一些手的画圈和爬墙动作来预防。同时要学会看中风、糖尿病、妇科病和常见癌症以及心脏病等症状。所以，应该尽可能保证定期的体检。