【中山日报】健身市民：那些运动遭遇的损伤
 

　　奥运会虽然结束，但市民的运动热情依旧高涨，特别是傍晚的天气渐渐凉爽，运动健身的青年人渐渐增多，但由于不注意自我保护，运动受伤的情况也时有发生。在中山国丹中医院创伤外科，笔者看到，有几位患者都是因为运动损伤来就诊的。
 

　　热身、急救、除疲劳——运动损伤可减少
 

　　中山国丹中医院创伤外科主任易松提醒市民，运动前要做足热身准备，使韧带充分拉伸、提高肌腱弹力。一旦发生骨伤，首先不要改变伤者体位，维持现有姿势。其次，有条件的情况下可找来简单的器具，如木棍、木板或树枝等，为伤者做临时的捆绑固定，并拨打120急救电话。固定时要防止过多搬运患肢，增加疼痛。最后，如有出血或破损等开放性损伤，应尽早将伤口封闭包扎，减少出血，防止感染。
 

　　易主任还提醒，很多人习惯运动后马上洗冷水澡或者吹空调，这样做不仅容易导致肌肉受伤，温度的剧烈变化也容易带来感冒。正确的做法是，运动结束后首先要进行放松整理活动，等身上的汗都干了以后，再用温水冲澡，这样既有利于放松肌肉，同时也能更快消除疲劳。
 

　　急性骨伤、慢性颈腰椎间盘突出——中西医治疗效果好
 

　　骨伤是一种很普遍的多发病，不仅运动损伤常见，而且骨科慢性病也多发，比如：体力劳动者们常年的大负荷工作，会给腰椎间盘突出以可乘之机。而很多白领阶层长时间坐在电脑旁，则深受颈椎病的戕害。
 

　　中山国丹中医院创伤外科是传承千年的中医正骨术，并引进国际先进设备，中西结合建立起来的专业骨病治疗中心。面对患者遵循“能简单，不复杂;能保守，不手术”的治疗指导思想，将传统一元化治疗转化成个性化治疗、量身定做的多元化治疗新阶段。专业治疗各类骨折、早期股骨头坏死、骨髓炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、骨质增生症、骨质疏松症、关节疾病、剥脱性骨关节病、骨折迟缓愈合等疑难骨疾病。
 

　　医院本着“一切为了患者”的原则，将为每一位来院患者提供最符合自身病情、“效果好+花钱少+康复快”的最优治疗方案。十几种专业治疗方式，治疗骨病更专业。