【中山日报】乙肝病毒携带者切忌熬夜
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发布者：中山国丹中医院 发布时间：2013-09-16 10:57 来源：未知
警惕：肝病大多都是熬出来的 国丹中医院提醒：乙肝病毒携带者切忌熬夜 ●正常作息据中山国丹中医院中西医结合内科肝病专家曾红钢院长介绍，一般情况下，成年人正常的睡眠时间
警惕：肝病大多都是熬出来的
国丹中医院提醒：乙肝病毒携带者切忌熬夜
●正常作息据中山国丹中医院中西医结合内科肝病专家曾红钢院长介绍，一般情况下，成年人正常的睡眠时间应该为8小时，从23点左右开始就上床睡觉。因为肝脏通常在夜间开始排毒，夜里11点至凌晨3点乃胆经和肝经的流注时间，此时肝胆经气血最旺，是养肝血的最佳时间，也是肝脏开始排毒的时间。熬夜让肝脏不能进行排毒作用，导致新鲜气血无法生成，肝脏养不足血，对身体就会造成很大伤害。如果这段时间不睡觉，就会皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大等。曾院长提醒乙肝病毒携带者一定要保证充分的休息与睡眠。
●饮酒适量喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。
●均衡膳食不过分油腻，不总是全素，做到膳食均衡。要注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素 ，适当增加蛋白质和维生素，才能为健康的肝脏打下坚实的基础。
●适度运动增强体质需要正常的作息，充足的睡眠，以及适度的运动。
●保持心情心情不好，头一个伤到的就是肝脏。保持好心情是拥有健康肝脏的前提。提高EQ，适度有效地舒缓压力发泄情绪。
中山国丹中医院的 “中西医结合免疫绿色疗法”，其显著的效果受到众多肝病患者的推崇与好评。先疏肝健脾，应用中药激发脾脏活力，调节免疫功能，打破免疫耐受，再用西医抗病毒，双管齐下，分步骤清除肝炎病毒的血清阳性标志物及病毒基因DNA，使其凋亡，并进一步巩固疗效过渡到善后调理，避免一些西药易反弹的弊病，防止复发。
曾院长强调，乙肝患者治疗的同时应保持良好的心态，会有益于病情改善。
