【中山日报】“低头族”患颈椎病几率高

　　国丹中医院微创治疗远离颈椎病

 

　　冬至过后，天气越来越冷，对于许多颈椎病患者来说，又到了一年最难熬的时候。昨日，笔者来到中山国丹中医院康复科发现，一大早许多患者就在这里排起了长队。据康复科陈志清主任介绍，冬天受冷空气影响，颈椎容易受寒，患者普遍感觉脖子酸痛症状加重。除了中老年人，现在有许多年轻人也加入了颈椎病患者的行列。陈主任提醒颈椎病患者，积极治疗非常重要，预防更重要。

　　◆半身突然麻木，一查是颈椎闹的

　　最近，国丹中医院收治了一位患有严重颈椎病的高二女生。“她来医院就诊时，左半边身体已经麻木了，还有胸闷、心慌等‘类心脏病’症状。”陈主任介绍说，“当时我用手往她的颈椎上一摸，判断她应该是患上了颈椎病。”后来的磁共振检查显示，这名高二女生的颈椎5、6、7节椎间盘向后突出了足足8毫米，已经压迫到脊髓了，情况非常严重，已经属于非常严重的脊髓性颈椎病。

　　“正常的颈椎，从前向后看应当是个C 字形，可我手摸上去的时候，发现她的颈椎已经是一字形的笔直。”像这么严重的脊髓性颈椎病，竟然会发生在一位高二女生身上，他还是第一次遇到。“如此严重的脊髓性颈椎病，一般发生在老年人身上。”

　　◆智能手机是“罪魁祸首”

　　据当时陪同该女生来就诊的学校老师介绍，该女生是她们高二学生，平时身体、学习等情况都很正常。不过，在随后的问诊和治疗中，这名女生才偷偷告诉了他一些大实话——由于父母长期在外地工作生活，这名女生平时就住在学校里。由于学校规定不能玩电脑，所以身上的智能手机，就成了她课余生活的“贴身玩伴”，一有空闲她就拿出来上QQ、微信，看电影或打游戏，常常一玩就是2个小时。久而久之，长期低头玩手机，形成了这么严重的颈椎病。

　　◆大学生和白领已占颈椎病“半壁江山”

　　陈主任介绍，一般来说，颈椎病会随着年龄的增长而增加，但如今开始有低龄化趋势，特别是近年来，随着智能手机的普及，呈快速发展趋势。以前都是以中老年为主，病因除了年纪增大外，还有躺在床上看电视、看书，或者长期坐姿不正确等。而易患人群则为教师、会计等需要俯首的职业人群。可如今，20岁至35岁的大学生和白领占了颈椎病的“半壁江山”。而几乎所有的年轻病人都会对他说，他们喜欢长时间低头玩手机和iPad。

　　在我们低头时，前屈极限(下巴碰到胸骨的状态)只能是45°。如果前屈幅度达到30°时，就可以影响到颈椎。如果颈椎长期处于极度前屈的异常稳定状态，就会对颈椎造成伤害，而这种危害比看电脑还要高几十倍。

　　陈主任表示，如果市民仰头时，一旦听到脖子发出“喀啦”声，就说明椎旁软组织已出现退化!这时，市民就要注意，自己平时不良的生活细节，已经到了必须及时改变的时刻。

　　◆微创治疗受热捧

　　伴随着技术的不断更新，颈椎病治疗变得极为简单，以国丹中医院开展的双极射频微创治疗为例，由于切口小，出血少，这是患者选择微创手术治疗的重要原因之一。

　　同时，微创手术短时间内即可缓解头痛、头晕、脖子酸痛等症状，手术治疗费用低，只有开放手术费用的30%-40%左右，是很多患者选择微创治疗的又一重要原因。微创手术时间短，半小时便可完成整个手术，因手术不会伤及任何正常组织而大大减少了并发症风险，恢复快。所以，有脖子酸痛、头痛头晕病情反复的患者不要讳疾忌医，应及时检查，对症治疗，才能有效避免更严重的伤害。

　　◆良好生活习惯预防很重要

　　陈主任说，颈椎退变尚不能完全避免，但是可以通过改变不良的生活习惯来尽量减缓颈椎退变的发展。避免长时间低头或伏案工作，一般20～30分钟应站起活动5分钟。站立或坐位时应挺胸、抬头，切勿含胸探头。睡觉时枕头不要过高，以免造成颈椎屈曲。乘坐汽车等交通工具时，避免急拐弯、急刹车或突然转颈，避免坐位睡觉，颈椎常因颠簸而不自主晃动，加之缺乏颈项肌肉的有效保护，容易使颈椎间盘、韧带、项背肌肉等组织受损。避免反复、剧烈的扭动或晃动颈项，这样不但起不到锻炼作用，反而造成颈项结构损伤或劳损。注意保暖。防止酗酒，酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。